武义工厂直供30公斤哑铃耐用吗
旅行中的相机 想要练肱二头肌的话，其实有个特别简单的土办法，就是单手抓住门框或者栏杆这种固定的大型物体。操作的时候双脚靠近物体，手臂尽量伸直，然后反复做弯曲和伸展的动作，效果很不错。
旅行中的相机 评论 (2)
这算是个野路子吧，虽然能练到，但安全性存疑。门框和栏杆的牢固度因人而异，万一松动或者把手滑脱了容易受伤。哑铃至少可控，适合正式训练。
这回答有点偏题了吧？人家问的是哑铃耐不耐用，你教人做门框弯举？虽然这动作确实能练到二头，但跟哑铃本身的质量有啥关系呀。不过话说回来，如果只是为了练二头，确实没必要非要买哑铃，家里重物很多。