无锡20公斤哑铃供应商哪家比较好？
小兔子乖乖123 在健美理论中，RM代表某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如你能连续举起5次，那就是5RM。初练者建议把哑铃重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟，做之前先热身10分钟小跑。
小兔子乖乖123 评论 (1)
这回答有点答非所问啊，问的是无锡哪家供应商好，结果全在讲训练理论。不过话说回来，8-12RM确实是个经典的增肌区间，对于新手来说很实用。但要是真想买哑铃，建议去本地健身器材市场转转，或者看看无锡当地的体育用品批发商，毕竟20公斤不算轻，还得考虑物流和售后安装问题，光看理论可买不到好器械。