我很瘦坚持用哑铃锻炼会不会更瘦

哑铃锻炼大多被归类在抗阻训练或者肌肉训练的范畴里，尤其是对普通女性而言，哑铃带来的负重对肌肉的刺激效果相当明显。即便是对于经常锻炼的男性，哑铃有时也能当作有氧运动的训练工具来使用，虽然对肌肉的刺激方式存在差异，但最终都能促进肌肉增加，提升肌肉的整体质量。