我很瘦坚持用哑铃锻炼会不会更瘦

锻炼时要把控好运动强度，挑选的哑铃重量建议控制在1至3kg之间，没有哑铃的话也可以用装满水的矿泉水瓶替代。锻炼时需要完全依靠上手臂的力量举哑铃，轻举轻放要让哑铃和身体充分接触，这样能锻炼到手臂肌肉，起到塑形的作用。