我很瘦坚持用哑铃锻炼会不会更瘦

很多人总把运动和减肥划上等号，觉得运动就是为了减重，减重就必须要运动，其实这大大低估了运动对健康的多重价值。减脂、减少体内脂肪堆积仅仅是运动很小的一项功效，它在生理层面能提升心肺功能、增强全身力量、提高免疫力，在心理层面的改善也常常被大家忽视，背后的健康意义远不止减重这一项。