做完俯卧撑再做哑铃交替弯举、双臂弯举和直臂侧弯举可以吗？为什么不习惯？

确实是这样，刚做完俯卧撑肱三头肌累得发抖，这时候转去练弯举，二头肌还没怎么热身，三头肌先废了，发力感肯定很怪。而且血流都集中在上臂后侧，突然要换前侧发力，神经募集肯定受影响，觉得别扭太正常了。建议把这两类动作分开练，或者中间休息久一点，让血液回流一下再练二头。

确实，做完俯卧撑接着做弯举，手臂那种酸胀感很难受。主要是因为肱三头肌还没缓过来，紧接着用二头肌发力，肌肉充血感叠加，身体自然觉得别扭。

确实如此，做完俯卧撑后肱三头肌已经充血疲劳，再直接做弯举，不仅发力感差，还容易因为代偿导致姿势变形，建议组间多休息或调整训练顺序。

确实是这样，俯卧撑练完三头肌充血紧绷，马上换弯举练二头，那两条肌肉群交替受力，手臂肯定会觉得奇怪又酸胀。刚开始健身的朋友最好分开练，或者做几个拉伸放松一下，不然很容易代偿受伤。