推肩25公斤是什么水平？

从动作方式来看，如果你采用的是站姿或者坐姿进行25公斤的哑铃推肩，这属于一般普通水平，虽然比完全没练过的人要强一些，但并不是特别突出。肩部肌群的发育核心在于持续的训练刺激，需要大重量来破坏肌肉纤维，促进其生长。