推肩25公斤是什么水平？
北漂阿杰 推肩做组25公斤其实属于比较正常的健身水平。在健身过程中，推肩动作通常建议采用小重量、多组数和多次数的方式进行练习，大多数训练者会安排5到8组，每组完成12到15次。对于入门级的健身新手来说，通常使用10到15公斤的重量，而能够使用25公斤的已经算是拥有一定基础的健身爱好者了。
北漂阿杰 评论 (1)
确实，推肩25kg做组对于有训练基础的爱好者来说是个很正常的门槛，毕竟很多人新手期都能轻松举起。不过得看是不是标准动作和最大重量，如果是做组次数多的话，这水平绝对中上游，毕竟很多人推肩还是用哑铃或者器械为主，杠铃推肩能稳定推25kg说明肩部力量基础打得不错，继续坚持增肌增力会很稳。