瘦人练哑铃选择多少千克重量合适

郑多燕的几个操我都是轮流着做的，刚开始用的是0.75千克的哑铃，感觉挺合适的。不过要注意，这种运动的效果不是立竿见影的，得坚持做久了才能看到身体线条的变化。