手臂哑铃运动半小时消耗多少大卡？

哑铃练手臂半小时能烧多少热量，其实得看具体的训练强度以及个人的身体基础情况。比如你的体重、肌肉量都是影响因素。一般来讲，如果一个体重约75公斤的人，进行中等强度的训练，大概能消耗150到200大卡左右。但这也只是一个参考数值。