身高1米62体重103斤开始举哑铃会影响长高吗

一般来讲，女生长高的周期大概能持续到18岁左右，具体的发育情况因人而异，有的人可能在初中阶段就停止生长了。

我就有类似的经历，大概15岁之后身高就定格在163厘米，之后怎么努力都再没长高过，这说明个体差异还是很大的。

除了力量训练，平时多做一些瑜伽练习或许对长高还有帮助，瑜伽可以拉伸筋骨，促进身体的舒展和生长。