身高1米75重20公斤哑铃每天练几组每组几个

卧槽，1米75才20公斤？这已经超出正常生理极限了吧，这不是健身问题，是严重营养不良或者代谢疾病啊！别练哑铃了，赶紧去医院查查内分泌和消化科，活着比练肌肉重要一万倍。

这体重也太轻了吧，真的建议先把体重养上来，光练不补充营养是没用的。