沙子和水哪个更重？如何用矿泉水瓶自制哑铃练肌肉？

这回答有点太理论化了。其实干沙子和水的密度接近，但加水后沙子间隙被填充，总体积变化小，质量确实增加了，所以同体积下湿沙更重没毛病。不过想自制哑铃，直接装水最方便，要是装沙子记得密封好，不然漏出来还得拖地，麻烦！

这就有点偷换概念了，题目问的是“沙子”和“水”，默认通常指干燥沙子和纯水。干燥沙子的密度其实比水大，所以同体积下沙子本身就比水重，根本不需要加水。如果是指湿沙子，那是因为水填充了颗粒间的空隙，增加了整体质量，但这不能说明水让沙子变重了，只是填充物而已。另外，这个题目后半部分问的是怎么自制哑铃，前半部分却在纠结物理密度，逻辑上有点脱节啊。