沙子和水哪个更重？如何用矿泉水瓶自制哑铃练肌肉？
今天也要努力 不过在实际自制哑铃的操作中，我强烈建议优先考虑装沙子而不是装水。虽然水便宜且容易获取，但它最大的问题在于如果瓶子密封不严或者发生意外破裂，洒出来的水会在家里造成很大的麻烦和清理负担。
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确实，水漏一身真的头疼，还是沙子实在，装好扎紧封口带就完事了。
确实，装水最大的风险不是重，而是漏。一旦密封没做好，那一滩水能把你家地板和墙面都泡坏，清理起来比举铁累多了。还是沙子省心，装满压紧就行，不用担心随时“漏水”。
确实，家里弄湿了一片还得拖地，那种黏糊糊的感觉太搞心态了。而且沙子干爽，哪怕洒出来扫一下就行。不过记得选河沙，海沙容易腐蚀瓶子，装完最好再套个塑料袋防漏，这样更稳妥。