绍兴厂家直供杠铃哪个排行榜好？

如果你的疼痛已经严重到影响动作的标准性，最稳妥的做法是先暂停训练，等身体完全恢复后再继续。我之前的经历就是动作不够规范导致手部受伤，疼得连日常拿东西都困难，却因急于求成连续两次在伤势未愈时强行恢复训练，最终导致旧伤复发，反而耽误了更久。

建议大家不要因为急着练就忽略身体发出的警告信号。像我在举杠铃时因为姿势不对把手掌磨伤，那种疼痛让我几乎无法生活，但我还是固执地想马上回到健身房。结果两次都因为没等伤好彻底就坚持练，导致问题恶化，后来因为其他事情停练了一段时间，反而让伤彻底痊愈，这才是正确的节奏。