经常上肢无力，多做哑铃训练能改善吗？

如果排除了疾病因素，只是单纯的力量不足，那哑铃训练肯定有帮助。肌肉力量的提升有个神经募集的过程，刚开始你虽然肌肉没问题，但神经传导效率低。坚持练一段时间，你会发现同样的重量，你能做的次数变多了，身体也会更有精气神。