如何提升短跑速度？

速度由步幅和频率共同决定，其中频率较难提高，因此应着重努力加大步幅。可以通过加大摆臂幅度来辅助调节步幅。在呼吸方面，应采用深远悠长的鼻吸嘴呼方式，当体力下降严重时，可临时采用嘴吸嘴呼，以保证氧气供应，维持跑步节奏。