如何提升短跑速度？

跑步时的姿态直接影响效率和速度。挺胸抬头可以改善驼背，有助于呼吸循环系统的正常运作。摆臂时要自然，前不漏手，后不漏肘，随着脚步节奏前后摆动，保持身体平衡和协调。避免左右大幅度晃动，很多人常犯左右摆臂的错误，这会影响前进方向。