如何提高大学生身体素质？

速度素质表现为反应速度、动作速度和位移速度，在游泳、跑等项目中的成绩起关键作用。耐力是指有机体长时间持续工作或对抗疲劳的能力，分为一般耐力和专门耐力。灵敏素质取决于大脑皮质神经过程的灵活性，多在高难度、技术性强的运动中发展。