如何提高大学生身体素质？

提高免疫力还需经常喝绿茶，因其含大量抗氧化剂类黄酮和茶酸；多吃西红柿及红深颜色水果。平常应适量运动，避免剧烈运动压抑免疫系统功能，可改做轻中度运动。同时确保食用足够碳水化合物，如大米等，这是免疫细胞最重要的食物。