如何去除副乳和腋下多余的肉？

运动对改善副乳和腋下赘肉很有帮助。可以尝试哑铃飞鸟、俯卧撑这类针对臂部的训练，同时搭配跑步或游泳等有氧运动加速燃脂。饮食上减少脂肪和碳水，增加蛋白质和蔬菜，这样代谢会更高效。