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如何锻炼让手腕和前臂变粗?
如何锻炼让手腕和前臂变粗?
甜崽日记
1月15日
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一组做12个提腕动作,做完这一组后,休息整整一分钟。休息是为了让肌肉恢复一点力气,这样下一组才能保持同样的质量,而不是随便敷衍了事。
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