青少年用多少斤哑铃合适
Hello_world 只要不是年龄太小的儿童，适当的力量训练不会使人长不高，反而能促进身体正常发育。
Hello_world 评论 (1)
这观点挺对的，很多老一辈觉得练力量会压个子，其实科学表明适度训练反而刺激生长激素分泌。关键是别盲目上大重量，动作标准比重量重要，循序渐进就行。
Hello_world 只要不是年龄太小的儿童，适当的力量训练不会使人长不高，反而能促进身体正常发育。
这观点挺对的，很多老一辈觉得练力量会压个子，其实科学表明适度训练反而刺激生长激素分泌。关键是别盲目上大重量，动作标准比重量重要，循序渐进就行。