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女士哑铃初学者应该买多少公斤的?
女士哑铃初学者应该买多少公斤的?
指南针小姐
2月24日
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我建议新手姐妹先选两公斤左右的哑铃,这个重量做组弯举或者推举动作时,能感受到肌肉发力但不会颤抖,对培养正确发力模式特别有帮助。
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