女士哑铃应该选多大尺寸？
北岛孤旅人 在执行具体的训练计划时，建议每天进行5到8组的练习。每组动作重复次数控制在6到12次之间，动作的速度不要过快，要保证质量。每组之间的休息时间建议间隔2到3分钟，这样才能保证训练效果最大化。
北岛孤旅人 评论 (3)
这回答完全偏题了啊，人家问的是哑铃重量（多大尺寸），你回个训练组数和次数？这是复制粘贴错地方了吧？不过话说回来，新手确实别盲目上大重量，先把动作做标准了再说。
完全跑题了吧？问的是哑铃重量怎么选，回答全是组数次数和休息时间。这回答是不是复制粘贴错了？
这回答有点偏题了吧？问的是哑铃选多大，给的全是怎么练。不过看这组数和次数，感觉是给有基础的人看的，新手还是别盲目冲重量，先练动作标准再说。