女士想瘦肩膀、背和手臂，应该买多重的哑铃

具体来说，建议你入手6-7LB（大概6斤左右）的一对，再搭配9-10LB（8斤多）的一对，如果预算允许，还可以加一对12LB（约11斤）的。这三组重量基本能覆盖你练肩、背和手臂的需求了。