女生用轻哑铃瘦手臂会会长肌肉吗，选多重合适？

这种轻重量、高次数的训练模式，和专业的增肌训练完全是两码事，所以完全不用担心自己会练成'女汉子'手臂。就算你用了点小重量的哑铃，练完后感到手臂酸软，这也是非常正常的生理现象，过个一两天自然就恢复了。