女生用轻哑铃瘦手臂会会长肌肉吗，选多重合适？

首先咱们得纠正一个观念，别一提到哑铃就联想到那种粗壮的大臂，肌肉不可能一夜之间就练出来的。对于消除拜拜肉，用哑铃其实是很受鼓励的，因为手臂松软的肉需要一定的强度来激活，而力量练习正是提供这种强度的最佳方式。