女生健身应该练什么？

对于女生来说，健身其实不需要一开始就痴迷于健身房里那些复杂的器械。自重训练是非常好的起点，比如俯卧撑、深蹲和引体向上，这些动作本身就能产生很好的阻力，而且在提升身体功能性方面，往往比那些固定的器械效果更好。如果条件允许，也可以搭配哑铃、TRX带或者壶铃这些小器械一起练习。