宁波哑铃批发，如何选购哑铃？

对于哑铃的训练组数和次数也有讲究，通常每个动作建议做3到4组，这样既能保证训练强度，又不会过度疲劳，大家可以根据自身情况灵活调整。

选购哑铃得先看你自己的训练计划，如果你主要是想练胸部的话，那在训练中一般都会包含飞鸟这些动作，毕竟针对一个部位通常需要安排5个不同的动作来全面刺激。