男士用15kg哑铃练够了吗？
静静的小鱼 选购哑铃时可以参考这样一个标准：如果你的身高在1.60米以下，体重控制在60公斤以内，那么25公斤的组合是比较合适的；而如果身高在1.70米以下，体重在70公斤以内，则建议选择30公斤的组合。
静静的小鱼 评论 (2)
这标准是不是有点太保守了？我身高175，体重75公斤，现在15kg哑铃练侧平肩都挺吃力，根本达不到所谓的“练够”。对于有训练基础的男性来说，15kg可能连卧推的入门门槛都没到，主要还是得看具体部位和训练水平，不能光看身高体重一刀切。
这标准是不是有点太保守了？15kg对很多经常健身的男士来说，练推举和侧平举可能都偏轻了。身高体重只是参考，主要看训练年限和目标，新手用15kg做单臂划船还差不多，想靠这个练出大块头估计得累死。