男士买20公斤单个哑铃够用吗
深海潜航员 在进行居家健身时，如果能保证单个哑铃20公斤，对于男士来说通常是够用的。健身时不一定要追求极重的重量，更重要的是追求健身的质量和技巧。所以20公斤的单只哑铃已经能够满足我们男士的基本健身需求了。
深海潜航员 评论 (1)
这话有点太绝对了。20公斤对新手练肩或手臂还行，但对于练胸、背这些大肌群，或者对于有一定训练基础的人来说，这点重量很快就变成热身了。力量增长需要渐进超负荷，单只20公斤很容易遇到瓶颈，还是建议买可调节的或者不同重量的组合，不然过半年就闲置了。