男健身初学者只能举5到10磅哑铃是太差吗

刚接触健身时力量小很正常，使用小哑铃主要是为了把动作练标准。我40年前开始练健美，当时教练就建议我用一公斤的小哑铃起步，甚至让我用螺丝螺母自制哑铃来练习基本功，这对掌握动作细节非常重要。