模特如何把肩练宽？

对于想拓宽肩部的模特来说，日常训练中可以重点加入哑铃扩胸、宽把位高姿卧推、宽臂俯卧撑以及宽臂引体向上等动作。此外，蝴蝶机训练、拉力绳展胸斜拉以及常规的划船动作也是很好的辅助项目，这些动作组合起来能有效刺激肩部相关肌群。