模特如何把肩练宽？

需要特别提醒的是，那种采用12次极限重量的韦伯式练法并不适合普通模特追求视觉效果。这种练块儿的专业路线必须配合极严格的营养摄入，容易让肌肉过度发达显得粗糙。模特更需要的是线条流畅而非巨大的围度，所以请远离这种极端增肌方式。