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每天用哑铃锻炼一小时主要练上半身需补充多少蛋白质
每天用哑铃锻炼一小时主要练上半身需补充多少蛋白质
风吟流年
9月13日
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如果你的训练计划中还包含每周几小时的有氧运动,那么蛋白质需求会进一步增加,此时应调整为每公斤体重1.8克。
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