每天比前一天多举一下较重的哑铃，一年后真的能举365个吗？

这就有点绝对了。如果是完全零基础的人，前几个月确实进步飞快，因为肌肉神经在适应。但“边际效应递减”并不意味着不能提升，而是提升的幅度会变缓。很多人坚持不下来不是因为做不到，而是因为动力在平台期被磨灭了。能不能举起来，更多取决于你的恢复能力和训练计划科学性，而不单纯是“每天加重”这一个变量。

确实，刚开始进步飞快，后来瓶颈期特别难熬。不过1/2策略限制，我控制下字数，简单说就是别指望线性增长，得科学训练。

确实，边际效应递减是硬道理。刚开始进步神速，后面哪怕只提升一点点都要付出巨大代价。想靠每天多举一点点就累积到惊人数量，这逻辑有点理想化了，忽略了对身体恢复和神经适应的需求。