每天举哑铃会被压矮吗？
减肥永在路上 值得注意的是，晚上举哑铃可能会暂时压迫脊椎间隙，导致身高暂时降低1-2厘米，但经过一夜平躺休息，脊椎缝隙会重新拉开，这种影响是暂时的。
减肥永在路上 评论 (2)
只要不是长期负重过大，正常健身不用担心变矮，别自己吓自己，睡一觉就恢复了。
确实是这样，负重训练尤其是站姿动作，脊柱椎间盘受压水分流失会导致轻微变扁。不过只要休息一晚或者睡前拉伸一下就能恢复，不用太担心被“压矮”，长期科学训练反而有利于骨骼健康。
减肥永在路上 值得注意的是，晚上举哑铃可能会暂时压迫脊椎间隙，导致身高暂时降低1-2厘米，但经过一夜平躺休息，脊椎缝隙会重新拉开，这种影响是暂时的。
只要不是长期负重过大，正常健身不用担心变矮，别自己吓自己，睡一觉就恢复了。
确实是这样，负重训练尤其是站姿动作，脊柱椎间盘受压水分流失会导致轻微变扁。不过只要休息一晚或者睡前拉伸一下就能恢复，不用太担心被“压矮”，长期科学训练反而有利于骨骼健康。