买一对哑铃需要多少钱？

买哑铃前得先看自己的训练水平，一般新手练肱二头肌建议用5到7.5公斤的，练肱三头肌单手大概2.5到5公斤，练肩可能需要10公斤。考虑到这些部位的需求差异，直接买一对标称30公斤但实际上只有20公斤出头的固定重量哑铃，对初学者来说是最合适的起步配置。