买哑铃30公斤是单只重还是总重？

如果你看到的是30公斤的哑铃，那大概率是一对15公斤重的哑铃。除非你特意去定制，否则市面上很少见单手单个就30公斤的标准成品哑铃。初期训练这个重量足够你用好久了。