有人知道懒人专用20公斤哑铃的生产厂商及评价如何吗

完全跑题了，楼主问的是20kg哑铃的品牌和评价，你给的是提踵训练建议。虽然干货不错，但这回答风马牛不相及啊，建议楼主换个地方问器材。

这楼上的怕不是走错片场了？人家问的是“20公斤哑铃”哪里买、牌子好不好，你搁这儿跟我扯“提踵循环组数”？虽然提踵确实要用到哑铃，但连哑铃厂家都还没解决呢，就开始教做动作了？不过话说回来，如果真买了哑铃练提踵，你提到的“最低点低于台阶”确实是个关键点，很多人站平了就结束了，那样刺激不够。但咱能别答非所问吗？

这回答有点答非所问吧？问的是哑铃厂家，答的是提踵训练动作。不过既然提到了提踵，补充一点：最低点低于台阶面确实能拉伸更大，但一定要循序渐进，不然跟腱容易受伤。至于哑铃，市面上20kg哑铃大多是铸铁包裹塑胶或包铁的，品牌像迪卡侬、锐步或者一些佛山产的白牌都不错，看预算选。