有人知道懒人专用20公斤哑铃的生产厂商及评价如何吗
星际迷航小学生 深蹲的训练计划建议设置为3到8个组次，每组至少完成10个以上。组与组之间休息1分钟，这样既能保证训练强度，又能让肌肉得到适当恢复。
星际迷航小学生 评论 (1)
答主这回答有点牛头不对马嘴吧？问的是哑铃厂商和评价，你倒好，跟我扯起深蹲计划来了。不过话说回来，20kg单只哑铃确实挺重，如果是初学者，组数不用那么多，10个都做不完很正常，别被带偏了。
星际迷航小学生 深蹲的训练计划建议设置为3到8个组次，每组至少完成10个以上。组与组之间休息1分钟，这样既能保证训练强度，又能让肌肉得到适当恢复。
答主这回答有点牛头不对马嘴吧？问的是哑铃厂商和评价，你倒好，跟我扯起深蹲计划来了。不过话说回来，20kg单只哑铃确实挺重，如果是初学者，组数不用那么多，10个都做不完很正常，别被带偏了。