练胸肌需要用什么器械

哑铃练胸非常灵活，像哑铃飞鸟和卧推都能用到。相比杠铃，哑铃要求更高的平衡协调能力，而且动作幅度更大，能让肌肉充分伸展，对增加胸肌宽度很有帮助。