练胸肌需要用什么器械

双杠也是练胸的好选择。做双杠支撑时，身体需要核心肌群和上肢肌肉一起稳定。特别是手肘外展45度并身体前倾时，对胸肌的刺激特别强，还能顺带练练三头肌。