练哑铃时，哑铃重量选择的标准是什么？

在练习哑铃的时候，建议大家选购那种可以自主增加重量的哑铃，锻炼初期先从较轻的6磅开始使用，随着自身锻炼程度的逐步提升，再慢慢调整到适合自己的锻炼重量。