练哑铃手上磨出茧子很疼，多久能好或适应？

说得太绝对了吧，老手都知道茧子是力量的勋章。坚持练，等皮肤角质层适应了，就不会那么疼了，反而抓握更稳。停练确实不疼，但也废了，还是多泡泡热水、涂点护手霜，慢慢就脱敏了。

话虽糙理不糙。这茧子是力量的勋章，疼就说明你在进步。想不疼简单，换个手套或者握法，但想消失？除非你彻底放手。

这话说的太绝对了，老铁。茧子变厚是身体的一种保护机制，说明你的皮肤在适应摩擦。只要注意打磨和保湿，慢慢就会变得皮实，根本不会疼。完全停止锻炼那还练个啥？坚持才是王道，别被这种劝退言论吓跑。

楼上的太绝对了吧？健身新手谁还没长过茧子？根本不用停，多戴手套、涂点凡士林，坚持一段时间皮肤角质层适应了自然就不那么疼了，为了这点茧子放弃训练也太可惜了。

这回答有点太绝对了吧。其实茧子变厚是皮肤的保护机制，刚开始确实疼，但慢慢适应了就不那么敏感了。完全停止锻炼得不偿失啊，多涂点护手霜，或者戴个薄手套过渡一下，坚持几周身体就适应这种摩擦了，没必要因噎废食。

这话太绝对了吧，其实只要循序渐进，注意防护，适应期过了就不疼了。而且茧子也是力量的勋章啊，完全停练多可惜。

这回答太绝对了吧？其实茧子厚了以后痛感会下降，关键在于动作时是否经常打滑或者硬磨。只要注意手肘和前臂的发力技巧，配合使用镁粉或护掌，适应期过后反而能举更重的重量，完全不需要为了养茧子就放弃训练。