练哑铃手上磨出茧子很疼，多久能好或适应？
糖糖2024 通常受到一次强烈摩擦刺激后，大概5天左右就能恢复，所以关键是不让同一部位天天被磨。
糖糖2024 评论 (1)
真没夸张，我刚开始练的时候也是，没几天手掌就红了一片，后来才知道那是身体在自我保护。别硬撑，磨出水泡或者破皮就赶紧歇两天，等皮层长好了再练。记得练完泡个热水手，涂点护手霜，坚持两周左右，茧子出来就再也不疼了，那是你的勋章。
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真没夸张，我刚开始练的时候也是，没几天手掌就红了一片，后来才知道那是身体在自我保护。别硬撑，磨出水泡或者破皮就赶紧歇两天，等皮层长好了再练。记得练完泡个热水手，涂点护手霜，坚持两周左右，茧子出来就再也不疼了，那是你的勋章。