举哑铃后肘关节弯曲为什么会疼？

你在做哑铃弯举的时候，肘关节一弯曲就疼，这通常是因为动作过程中借力太多了。正确的哑铃弯举应该主要锻炼肱二头肌，如果你的小臂参与发力过多，就会导致肘部疼痛。建议你仔细检查自己的发力感觉，确保是肱二头肌在主导动作。