竞赛壶与哑铃有哪些区别？

这回答有点太简略了吧？光说哑铃像缩小版杠铃，那竞赛壶铃呢？其实壶铃的重心在把手外侧，做摆动或抓举时力臂更长，对核心稳定性的要求跟哑铃完全不是一个维度。哑铃更多是孤立发力，壶铃则是全身性的动力链训练，这点区别如果不说清楚，新手很容易练错。

确实，从构造上看，哑铃主要是为了追求稳定发力，所以做得比较规整对称；而竞赛壶铃那种单耳设计，重心偏移的特性让它练起来完全是另一回事，对核心控制的要求高得多。