健身铸铁壶铃与哑铃有什么区别？

说到重量选择这块，哑铃和壶铃其实一样，都有很多不同的规格，能够适合不同的训练者在不同阶段来使用。不过呢，相对哑铃来说，壶铃可供选择的重量范围要更广一些，而且还多了不少大重量可以挑。所以你要是想快速提升身体的爆发力，用壶铃来练习，效果也会更快更明显一些。